Джерело: medicalxpress.com, переклад: Хроніки Обухова
Ідіопатичні запальні міопатії (IIM) — це рідкісні автоімунні захворювання, що спричиняють слабкість, втому та зниження м’язової працездатності. Зазвичай лікування включає медикаменти та легкі або помірні домашні вправи, проте їхній вплив на аеробну витривалість залишається обмеженим. Команда дослідників вирішила з’ясувати, чи здатен високоінтенсивний тренінг забезпечити кращий ефект.
У дослідженні взяли участь 23 пацієнти на ранній стадії IIM. Їх випадково поділили на дві групи: одна виконувала HIIT на велотренажері тричі на тиждень протягом 12 тижнів, інша дотримувалася стандартної помірної домашньої програми. Перед початком і після завершення періоду тренувань учені оцінили аеробну витривалість, м’язову силу та показники активності хвороби.
Результати виявилися однозначними. Учасники HIIT-групи підвищили свою аеробну спроможність у середньому на 16%, тоді як у групі домашніх вправ приріст становив лише 1,8%. М’язова витривалість також була значно кращою у тих, хто тренувався інтенсивно. Аналіз м’язових біопсій показав ознаки покращення роботи мітохондрій — ключових структур, що відповідають за енергетичний обмін у клітинах.
Важливо, що рівень активності захворювання залишався стабільним у всіх учасників. Дослідники не зафіксували ознак підсилення запалення чи пошкодження м’язів, що свідчить про безпечність високоінтенсивних вправ для цієї групи пацієнтів.
За словами дослідника Каролінського інституту Крістофера Андреассона, слабкість і зниження витривалості є одними з найчастіших симптомів IIM. HIIT може не лише покращити м’язову функцію, а й знизити ризик серцево-судинних хвороб, підвищити самостійність пацієнтів та їхню якість життя. На його думку, такі тренування можуть стати важливим доповненням до медикаментозної терапії.
Водночас учені застерігають, що вибірка дослідження невелика, тому потрібні ширші клінічні роботи, аби підтвердити результати та дослідити довготривалу ефективність інтенсивних тренувань для людей із запальними міопатіями.
