Джерело: medicalxpress.com, переклад: Хроніки Обухова
Як пояснює гінекологиня з Айови Сюзан Гакенміллер, багато пацієнтів сприймають таку рекомендацію серйозніше, коли вона оформлена як справжній рецепт: «Це ніби офіційний дозвіл на відпочинок, коли життя здається занадто важким».
Дослідження показують, що час, проведений на природі, знижує артеріальний тиск, рівень стресових гормонів і зміцнює імунітет. «Ми біологічно запрограмовані бути на відкритому повітрі — і це не просто романтика, це наука», — зазначає доктор Брент Бауер з клініки Мейо.
Ідею формалізованих «природних рецептів» уперше запровадила організація Park Rx America, яка розробила протоколи для лікарів у США та ще кількох країнах. Від 2019 року медики виписали понад 7 тисяч таких рецептів, у яких пацієнтам пропонують обирати активність — прогулянку, відпочинок під деревом чи спостереження за пейзажем — і отримують нагадування про «прийом» природи.
Програму підтримують і університети: студенти коледжу Вільяма і Мері у Вірджинії видають онлайн-рецепти своїм одноліткам. Кількість таких заявок зросла майже вдвічі з 2020 року.
Попри те, що ефективність «природних рецептів» ще вивчають, лікарі переконані: регулярне перебування на свіжому повітрі допомагає впоратися зі стресом і повернути відчуття внутрішнього спокою. Як каже студентка Келсі Вакіяма, «свіже повітря заспокоює нерви краще, ніж будь-яка кава — воно повертає легкість і спогади про спокій».
