Потеря обоняния - один из распространенных симптомов постковида.
Об этом пишут Хроники Обухова со ссылкой на 24 канал.
Пока нос "лечат" только гимнастикой.
Как подготовиться к тренировкам:
соберите несколько запахов просто дома, например кожуру апельсина, кофейные зерна, листики мяты, укропа или корицу;
разложите их по маленьким тарелкам или банках;
еще понадобится блокнот, чтобы записывать ощущения.
Вот что предлагают сделать:
возьмите банку с запахом в руки, расслабьтесь и вдохните естественно (слишком быстрый и глубокий вдох может привести к тому, что вы ничего не почувствуете).
не обоняют слишком долго - достаточно 10 секунд на каждый запах.
повторите еще дважды, затем отдохните 5 минут.
запишите свой опыт в дневник наблюдений - любые изменения, которые вы заметили.
перейдите к следующему запаху и сделайте то же самое.
В перерывах между тренировками пробуйте нюхать и другие предметы: цветы, парфюмерию, еду.
