Психічне здоров'я так само важливо, як і фізичне

Якщо з тих чи інших причин, у вас немає можливості відвідати психолога очно, зручна і доступна послуга – психолог онлайн саме для вас. Понад 20 кваліфікованих спеціалістів MySense готові провести онлайн зустріч-знайомство безкоштовно, аби з’ясувати як вирішити ваші питання

Не варто відкладати на завтра проблеми, які можна вирішити вже зараз. Є кілька ознак, які можуть свідчити про те, що вам потрібна психологічна допомога:

• Емоційне виснаження: якщо відчуваєте, що ви втомилися від постійних емоційних навантажень, стресу або тривожності.
• Зміна настрою: різка зміна настрою, відчуття постійної пригніченості, сумнівів, нездатності відчувати радість.
• Тривалі емоційні та ментальні проблеми: якщо ваші емоційні та ментальні проблеми тривають довше, ніж звичайно, і вони починають впливати на вашу якість життя.
• Специфічні життєві ситуації: якщо ви стикаєтеся зі складними життєвими ситуаціями, такими як розлучення, втрата близької людини, проблеми на роботі, то психолог може допомогти з управлінням стресом і адаптацією.
• Погане самопочуття: якщо помічаєте, що ваша самооцінка, впевненість у собі та самопочуття погіршуються.
• Проблеми у стосунках: конфлікти або проблеми у відносинах можуть також вказувати на потребу у психологічній підтримці.
• Порушення сну та апетиту: серйозні зміни у сні, апетиті або фізичному стані можуть бути симптомами психологічних труднощів.
• Надмірна тривожність: якщо постійно відчуваєте тривожність, нервовість, паніку або страх.
• Нездатність подолати труднощі самостійно: якщо ви вже спробували різні способи подолання своїх труднощів, але вони продовжуються.
• Погіршення функціонування: якщо ваша здатність працювати, спілкуватися або насолоджуватися звичними речами зменшилася.

Пам'ятайте, що звернення до психолога — це ознака вашої сили та бажання зайнятися своїм здоров'ям. Якщо ви відчуваєте, що вам це потрібно, не соромтеся звернутися до професіонала за допомогою і підтримкою.

На сайті онлайн-платформи психологічної турботи Mysense можна обрати тип консультації: для себе, сім’ї або пари чи для дитини і пройти короткий тест щоб підібрати саме того спеціаліста, який допоможе вирішити вашу проблему.