Як допомогти дитині під час емоційних коливань — поради батькам

Про це повідомляють “Хроніки Обухова” з посиланням на Міністерство освіти і науки України.

Зазначається, що не всі діти можуть просто підійти до батьків і попросити про допомогу: «Мені страшно» або «Мені холодно, обійми мене». Але частіше дорослим доводиться визначати та закривати потреби дитини у ситуаціях, коли вона зіштовхнулася із ситуацією, яка спричинила негативні емоції та стани. Коливання емоційних станів у дітей можна легко зчитувати в їхньому голосі, міміці, жестах, змісті розмови.

Найпоширенішими зовнішніми ознаками нестабільного емоційного фону є:

• плач, істерика;
• нервове тремтіння;
• крики та маніпуляції;
• апатія, відсутність інтересу (відмова частково чи повністю говорити);
• «застигання»;
• невмотивована зміна настрою;
• різка зміна харчової поведінки;
• проблеми зі сном тощо.

У такі моменти дорослому, який перебуває поруч із дитиною, варто дотримуватися рекомендацій:

• будьте з дитиною поруч в одному приміщенні;
• за змоги забезпечте фізичний комфорт (відсутність спраги та голоду, нормальний температурний режим, достатня кількість кисню тощо);
• підтримуйте невербальний контакт із дитиною (розташуйтеся на одному рівні, підтримуйте зоровий та тактильний контакт);
• говоріть лише слова підтримки, у яких проявляєте любов і піклування (не докоряйте, не звинувачуйте, не порівнюйте тощо);
• запропонуйте вид діяльності, який допоможе змістити увагу (малювання, ігри, читання, фізичні активності тощо);
• зробіть декілька дихальних вправ на розслаблення;
• зберігайте і транслюйте власний спокій та впевненість (пам’ятайте, що ви є опорою для дитини).