Время на природе снижает эмоциональный стресс у детей с психическими трудностями

Источник: medicalxpress.com

Это исследование, опубликованное в JAMA Network Open, стало первым рандомизированным контролируемым исследованием, подтвердившим пользу пребывания на природе для психического здоровья школьников.

Основные результаты исследования:

• Самый большой эффект: Дети с самым высоким уровнем симптомов тревожности, депрессии, агрессии и импульсивности в начале программы продемонстрировали значительные улучшения.
• Изменения в поведении: Учителя отметили, что дети после прогулок на природе стали более спокойными, расслабленными и более внимательными на уроках.
• Действие программы: В течение трех месяцев учителя проводили регулярные уроки на природе, добавляя короткие активности для укрепления психического здоровья, такие как рисование, написание хайку, медитативная прогулка и т.д.

Опыт пандемии: толчок к идее

Идея исследования возникла во время пандемии, когда возросли опасения относительно влияния длительного пребывания детей в помещениях на их здоровье. Авторы отмечают, что использование природной среды как учебной платформы является простым, доступным и эффективным способом улучшения настроения и поведения учеников.

Практические рекомендации:

• Для школ: Интеграция занятий на природе в школьную программу может стать доступным инструментом для поддержания психического здоровья детей.
• Для политиков: Расширение доступа к зеленым зонам вблизи школ будет способствовать использованию этой методики.
• Для учителей: Использование специальных образовательных комплектов, которые сочетают обучение и психическое благополучие, может обеспечить максимальный эффект.

Будущие перспективы

Команда исследователей планирует разработать программы для подростков, направленные на уменьшение тревожности, связанной с климатическими изменениями, и укрепление связи с природой.

***

• #дети
• #тревожность
• #природа