Час на природі знижує емоційний стрес у дітей із психічними труднощами

Джерело: medicalxpress.com

Це дослідження, опубліковане в JAMA Network Open, стало першим рандомізованим контрольованим дослідженням, що підтвердило користь перебування на природі для психічного здоров'я школярів.

Основні результати дослідження:

• Найбільший ефект: Діти з найвищим рівнем симптомів тривожності, депресії, агресії та імпульсивності на початку програми продемонстрували значні покращення.
• Зміни у поведінці: Учителі відзначили, що діти після прогулянок на природі стали спокійнішими, розслабленими та більш уважними на уроках.
• Дія програми: Протягом трьох місяців учителі проводили регулярні уроки на природі, додаючи короткі активності для зміцнення психічного здоров’я, такі як малювання, написання хайку, медитативна прогулянка тощо.

Досвід пандемії: поштовх до ідеї

Ідея дослідження виникла під час пандемії, коли зросли побоювання щодо впливу тривалого перебування дітей у приміщеннях на їхнє здоров’я. Автори зазначають, що використання природного середовища як навчальної платформи є простим, доступним і ефективним способом покращення настрою та поведінки учнів.

Практичні рекомендації:

• Для шкіл: Інтеграція занять на природі в шкільну програму може стати доступним інструментом для підтримки психічного здоров’я дітей.
• Для політиків: Розширення доступу до зелених зон поблизу шкіл сприятиме використанню цієї методики.
• Для вчителів: Використання спеціальних освітніх комплектів, які поєднують навчання та психічне благополуччя, може забезпечити максимальний ефект.

Майбутні перспективи

Команда дослідників планує розробити програми для підлітків, спрямовані на зменшення тривожності, пов’язаної з кліматичними змінами, і зміцнення зв’язку з природою.

***

• #діти
• #тривожність
• #природа