С наступлением холодов возрастает риск российских атак на украинскую инфраструктуру, а значит самое время начать готовиться к отключениям электроэнергии
В Министерстве здравоохранения подготовили памятку полезных дел, которые помогут пережить блэкаут, передают "Хроники Обухова".
Полезными для физического и ментального здоровья станут:
Прогулки. Но не забывайте в темное время суток о светоотражающих элементах - это может быть браслет, лента или жилет.
<Механическая работа, которая не требует яркого освещения. Это может быть уборка, приведение в порядок рабочего места и т.д.
Домашние тренировки.
Практика техник психологической самопомощи - многие из них можно найти на сайте МОЗ.
Настольные игры для всей семьи.
Аудиокниги.
Сон, если на часах позже 21:00 часов можно воспользоваться моментом и просто выспаться.
