Когда переводить часы на зимнее время и как приспособиться к новому графику

Когда переводить часы на зимнее время и как приспособиться к новому графику
18:00 09.10.2023
Когда переводить часы на зимнее время и как приспособиться к новому графику
Евгения Рубан
Евгения Рубан
Читати українською

Дважды в год украинцы переводят часы. Как правило, на летнее время мы переходим в апреле, а зимнее - в октябре.

Об этом сообщают "Хроники Обухова" со ссылкой на Зеркало недели.

В 2023 году часы нужно перевести на один час назад 29 октября в 4 часа утра.

Следует отметить, что современная техника автоматически переводит часы. Вместо этого вручную следует переводить механические часы.

Следует отметить, что современная техника автоматически переводит часы.

Переход на зимнее время может повлиять на организм, поэтому следует заранее начать подготовку к новому режиму. Для этого рекомендовано, за несколько дней до перевода часов, начать ложиться спать на 15-20 минут раньше. А также:

  • избегать физических нагрузок и перенапряжения;
  • проводить больше времени на свежем воздухе;
  • уделять время правильному и сбалансированному питанию, ограничить употребление алкоголя;
  • проветривать помещение и ограничение пользования телефоном перед сном.