Здоров’я людини багато в чому залежить від достатньої кількості йоду в організмі, пишуть Хроніки Обухова з посиланням на пресслужбу Міністерства охорони здоров'я України.
Йод виконує в організмі такі функції:
Дефіцит йоду може призвести до:
Приблизно 2 мільярди людей в світі страждають від нестачі йоду.
Задуха (особливо в положенні лежачи), утруднення ковтання та дихання, втома, сухість шкіри, забудькуватість і пригнічений настрій, закрепи - можуть свідчити про йододефіцит.
Наш організм не виробляє йоду, натомість його можна отримати найголовніше з їжі чи спеціальних медичних препаратів. Тому, щоб уникнути йододефіциту, необхідно регулярно раціонально та збалансовано харчуватися, вживати сир, коров’яче молоко, яйця, йогурт, йодовану сіль, морську рибу та водорості, молюски, соєве молоко та соєвий соус, - йдеться в повідомленні.