Источник: phys.org, перевод: Хроники Обухова
Конец романтических отношений обычно не является внезапным, а проявляется за год-два до самого разрыва. Как показывают результаты психологического исследования, завершение отношений имеет две фазы. Сначала происходит постепенное снижение удовлетворенности отношениями, которое достигает переломной точки за один-два года до разрыва.
"С этого момента наблюдается быстрое ухудшение удовлетворения от отношений. Пары начинают направляться к разрыву", - отметила профессор Янина Бюлер из Института психологии Университета Иоганна Гутенберга в Майнце (JGU).
Она провела исследование совместно с профессором Ульрихом Ортом из Университета Берна. Их статья недавно была опубликована в Journal of Personality and Social Psychology.
Анализ основывался на национальных исследованиях из Германии, Австралии, Великобритании и Нидерландов
Известно, что удовлетворение в романтических отношениях уменьшается со временем. Особенно заметно это снижение в первые годы, а самая низкая точка часто достигается через 10 лет. Вместо того чтобы изучать отношения от момента их начала, Янина Бюлер и Ульрих Орт решили анализировать их в разрезе времени до разрыва.
Для этого они использовали данные четырех репрезентативных исследований из Германии, Австралии, Великобритании и Нидерландов. Все эти страны относятся к категории WEIRD (Западные, Образованные, Индустриализированные, Богатые, Демократические), а их граждане имеют юридическое право свободно принимать решения относительно своего семейного положения. В каждом исследовании (всего 11 295 человек) была контрольная группа примерно такого же количества, пары из которой не разрывали отношения.
Опросы в этих странах длились от 12 до 21 года. В Германии использовали данные Panel Analysis of Intimate Relationships and Family Dynamics (pairfam) - междисциплинарного долгосрочного исследования. Всех участников спрашивали, насколько они удовлетворены своими текущими отношениями.
На основе этих данных Бюлер и Орт исследовали, как менялась удовлетворенность в отношениях перед разрывом.
"Чтобы лучше понять процессы распада отношений, мы исследовали их с точки зрения времени до разрыва, применив концепцию, используемую в других областях психологии", - пояснила Бюлер.
Они установили, что отношения могут проходить через так называемое терминальное снижение. Оно происходит в двух фазах:
1. Предтерминальная фаза - длится несколько лет и характеризуется незначительным снижением удовлетворения.
2. Переломная точка - с нее начинается терминальная фаза, которая длится в среднем 7-28 месяцев (то есть 1-2 года), во время которой происходит быстрое ухудшение.
"Если пара входит в терминальную фазу, отношения обречены. Это подтверждается тем, что только пары из группы разрыва проходили эту фазу, а контрольная группа - нет", - отмечает Бюлер.
Партнеры по-разному воспринимают конец отношений
При этом оба партнера переживают переходную фазу по-разному. Тот, кто инициирует разрыв, испытывает неудовлетворенность раньше. А для партнера, с которым разрывают отношения, эта точка наступает ближе к самому разрыву - и для него падение удовлетворения происходит стремительно.
"Партнеры проходят разные фазы. Обычно пары не расходятся неожиданно, а влияние этих фаз на каждого из них отличается", - добавляет Бюлер. Часто пары обращаются за помощью слишком поздно - когда уже пройдена критическая черта.
"Поэтому важно знать эти закономерности. Начинать действия еще в предтерминальной фазе - до того, как все пойдет стремительно вниз - может быть значительно эффективнее и даже спасти отношения", - заключает Бюлер, которая также работает семейным терапевтом.
