Джерело: phys.org, переклад: Хроніки Обухова
Кінець романтичних стосунків зазвичай не є раптовим, а проявляється за рік-два до самого розриву. Як показують результати психологічного дослідження, завершення стосунків має дві фази. Спочатку відбувається поступове зниження задоволеності стосунками, яке досягає переломної точки за один-два роки до розриву.
"З цього моменту спостерігається швидке погіршення задоволення від стосунків. Пари починають прямувати до розриву", — зазначила професорка Яніна Бюлер з Інституту психології Університету Йоганна Ґутенберґа в Майнці (JGU).
Вона провела дослідження спільно з професором Ульріхом Ортом з Університету Берна. Їхня стаття нещодавно була опублікована в Journal of Personality and Social Psychology.
Аналіз ґрунтувався на національних дослідженнях з Німеччини, Австралії, Великої Британії та Нідерландів
Відомо, що задоволення в романтичних стосунках зменшується з часом. Особливо помітне це зниження в перші роки, а найнижча точка часто досягається через 10 років. Замість того щоб вивчати стосунки від моменту їх початку, Яніна Бюлер та Ульріх Орт вирішили аналізувати їх у розрізі часу до розриву.
Для цього вони використали дані чотирьох репрезентативних досліджень з Німеччини, Австралії, Великої Британії та Нідерландів. Усі ці країни належать до категорії WEIRD (Західні, Освічені, Індустріалізовані, Багаті, Демократичні), а їхні громадяни мають юридичне право вільно приймати рішення щодо свого сімейного стану. У кожному дослідженні (загалом 11 295 осіб) була контрольна група приблизно такої ж кількості, пари з якої не розривали стосунки.
Опитування в цих країнах тривали від 12 до 21 року. У Німеччині використовували дані Panel Analysis of Intimate Relationships and Family Dynamics (pairfam) — міждисциплінарного довгострокового дослідження. Усіх учасників питали, наскільки вони задоволені своїми поточними стосунками.
На основі цих даних Бюлер і Орт досліджували, як змінювалася задоволеність у стосунках перед розривом.
"Щоб краще зрозуміти процеси розпаду стосунків, ми дослідили їх з точки зору часу до розриву, застосувавши концепцію, яка використовується в інших галузях психології", — пояснила Бюлер.
Вони встановили, що стосунки можуть проходити через так зване термінальне зниження. Воно відбувається у двох фазах:
1. Передтермінальна фаза — триває кілька років і характеризується незначним зниженням задоволення.
2. Переломна точка — з неї починається термінальна фаза, яка триває в середньому 7–28 місяців (тобто 1–2 роки), під час якої відбувається швидке погіршення.
"Якщо пара входить у термінальну фазу, стосунки приречені. Це підтверджується тим, що лише пари з групи розриву проходили цю фазу, а контрольна група — ні", — зазначає Бюлер.
Партнери по-різному сприймають кінець стосунків
При цьому обидва партнери переживають перехідну фазу по-різному. Той, хто ініціює розрив, відчуває незадоволення раніше. А для партнера, з яким розривають стосунки, ця точка настає ближче до самого розриву — і для нього падіння задоволення відбувається стрімко.
"Партнери проходять різні фази. Зазвичай пари не розходяться зненацька, а вплив цих фаз на кожного з них відрізняється", — додає Бюлер. Часто пари звертаються по допомогу запізно — коли вже пройдена критична межа.
"Тому важливо знати ці закономірності. Починати дії ще в передтермінальній фазі — до того, як усе піде стрімко вниз — може бути значно ефективніше та навіть врятувати стосунки", — підсумовує Бюлер, яка також працює сімейним терапевтом.
