Зв'язок між кальцієм, цинком та здоров'ям під час вагітності

Джерело: medicalxpress.com

Важливість харчування перед зачаттям: Дослідники підкреслюють важливість здорового харчування не лише під час вагітності, але й перед зачаттям, щоб забезпечити оптимальний стан для розвитку плода.

Зниження ризику гіпертензії: Вищий рівень споживання кальцію та цинку перед зачаттям, отриманих з їжі та добавок, асоціюється з меншим ризиком гіпертензивних розладів, таких як прееклампсія.

Деталі дослідження:

• Два дослідження з участю понад 7700 вагітних жінок в США.
• Аналіз зв'язку між споживанням кальцію та цинку до зачаття та частотою гіпертензивних розладів.
• Результати:
  • Жінки з найвищим споживанням кальцію до зачаття на 24% рідше мали гіпертензивні розлади.
  • Жінки з найвищим споживанням цинку до зачаття на 38% рідше мали гіпертензивні розлади.

Важливість кальцію та цинку:

• Ці мінерали відіграють важливу роль у метаболічних процесах, пов'язаних зі здоров'ям кровоносних судин.
• Рекомендовані дози для жінок репродуктивного віку:
  • Кальцій: 1000 мг на день
  • Цинк: 8 мг на день

Висновок:

Дослідження підкреслює важливість здорового харчування, багатого на кальцій та цинк, для жінок, які планують вагітність. Це може допомогти знизити ризик гіпертензивних розладів та покращити загальні результати вагітності.