Связь между кальцием, цинком и здоровьем во время беременности

Источник: medicalxpress.com

Важность питания перед зачатием: Исследователи подчеркивают важность здорового питания не только во время беременности, но и перед зачатием, чтобы обеспечить оптимальное состояние для развития плода.

Снижение риска гипертензии: Более высокий уровень потребления кальция и цинка перед зачатием, полученных из пищи и добавок, ассоциируется с меньшим риском гипертензивных расстройств, таких как преэклампсия.

Детали исследования:

• Два исследования с участием более 7700 беременных женщин в США.
• Анализ связи между потреблением кальция и цинка до зачатия и частотой гипертензивных расстройств.
• Результаты:
  • Женщины с высоким потреблением кальция до зачатия на 24% реже имели гипертензивные расстройства.
  • Женщины с самым высоким потреблением цинка до зачатия на 38% реже имели гипертензивные расстройства.

Важность кальция и цинка:

• Эти минералы играют важную роль в метаболических процессах, связанных со здоровьем кровеносных сосудов.
• Рекомендуемые дозы для женщин репродуктивного возраста:
  • Кальций: 1000 мг в день
  • Цинк: 8 мг в день

Вывод:

Исследование подчеркивает важность здорового питания, богатого кальцием и цинком, для женщин, планирующих беременность. Это может помочь снизить риск гипертензивных расстройств и улучшить общие результаты беременности.